근골격계 예방 오피스 요가

10년차 필라테스 전문강사로 기능적 움직임을 기반으로 개인 및 기업·기관 맞춤형 필라테스, 명상, 요가, 바디컨디셔닝 프로그램

프로그램 설명

• 직장인 오피스 스트레칭
• 바디 밸런스 필라테스
• 목·어깨·허리 컨디셔닝
• 전신 가동성 & 코어 안정화
• 힐링 스트레칭 & 릴랙스
• 필라테스 × 명상·싱잉볼 프로그램

참여 인원과 공간, 수업 시간 및 대상에 따라 맞춤형 프로그램으로 구성합니다.

1Step

필라테스 x 싱잉볼 스트레스 케어

2Step

근골격계 예방을 위한 오피스 스트레칭

10년차 요가 전문강사로 호흡과 신체 정렬, 기능적 움직임을 기반으로 몸과 마음의 균형을 돕는 개인 및 기업·기관 맞춤형 요가, 스트레칭, 힐링 프로그램을 진행합니다.

필라테스와 명상을 결합한 강의를 진행하고 있습니다.

진행일 7일전까지 취소 가능합니다. 그 이후 클래스가 확정되어 취소가 불가능합니다.

인원 및 장소 변경은 업체별로 상이하니, 출강업체에게 직접 문의해 주세요.

천재지변 발생시 규정과 관계 없이 취소 및 변경 가능합니다.