나만의 기분조절아로마

나만의 감정 조율, 감정향수 롤온 만들기

1.목적: 감정 코칭(Emotion Coaching) X 향기 테라피(Aroma Therapy)를 목적으로 합니다.

2.소요 시간: 표준 90분 (협의 후 60분~120분 조정 가능)

3.대상: 직무 스트레스 해소가 필요한 직장인의 정서 안정과 스트레스 완화, 정서적 안정, 자아존중감 향상, 일상 속 리프레시를 필요로 하는 그룹 또는 개인

4.프로그램 기획 배경 및 목적: 현대인의 ‘감정 방전’ 상태에 대한 솔루션 제안합니다.
오늘날 공공기관의 특수업무 및 지역 주민들의 민원응대, 고강도 직무 스트레스, 일상생활의 피로 등 다양한 심리적 소진(Burn-out) 환경에 노출되어 있습니다. 하지만 자신의 감정을 올바르게 인지하고 돌볼 기회는 부족한 실정입니다.

후각을 통한 즉각적인 정서 케어: 후각은 인간의 감정과 기억을 담당하는 뇌의 '대뇌변연계'와 가장 직접적으로 연결된 감각입니다. 본 프로그램은 전문적인 감정 진단과 천연 에센셜 오일의 향기 효능을 결합하여, 참가자들이 자신의 감정 상태를 돌보고 일상에서 스스로 감정을 조율할 수 있는 실용적인 힐링 도구를 제공하고자 합니다.

5. 프로그램 핵심 특징
① 전문적인 감정 코칭 시스템: 단순히 향을 즐기는 체험을 넘어, 현재 나의 스트레스 지수와 주된 감정 상태를 객관적으로 돌아보는 감정 진단(예: 감정 단어 카드 활용) 프로세스를 선행합니다.
② 100% 천연 에센셜 오일 테라피: 인공 향료(Synthetic Fragrance)를 배제하고, 국제 아로마테라피스트가 엄선한 고품질 천연 식물성 에센셜 오일만을 사용합니다. 각 식물이 가진 고유의 치유 효능(진정, 활력, 집중 등)을 활용하여 심신의 균형을 되찾아 드립니다.
③ 휴대성과 실용성을 갖춘 ‘롤온’ 결과물: 맥박이 뛰는 곳에 부드럽게 굴려서 사용하는 롤온(Roll-on) 타입으로 제작되어, 직장이나 집 등 언제 어디서나 간편하게 향기를 즐기며 감정을 조율할 수 있습니다.
④ 스토리텔링이 있는 나만의 향수: 내가 고른 향기가 어떤 감정을 의미하는지 해석하고, 결과물에 나만의 감정 아로마 라벨을 붙여 소장 가치를 높입니다.

6. 개인 또는 기관의 요청에 따라 이론 중심 또는 실습 중심으로 시간 조율이 가능합니다.

[강의진행순서]

1. 강사 소개 및 아로마테라피 기본이론
■ 아로마테라피의 이해: 후각의 원리와 천연 향기가 뇌에 미치는 긍정적 영향 이론 시각 자료(ppt)

2. 감정 진단
■ 현재 나의 감정 마주하기: 감정 카드 또는 설문지를 활용하여 지금 느끼는 스트레스와 감정 상태 인지

3. 향기 시향 & 조향 해석: 6~10종 에센셜 오일 시향: 각 향기를 맡았을 때 느껴지는 감정과 선호도 기록
■ 감정 조율 레시피 설계: 나에게 필요한 향기오일 (예: 불안 해소, 피로 회복) 블렌딩 개인 실습(시향지 활용)

4. 롤온 제작
■ 나만의 감정향수 롤온(10ml) 제작: 내가 선택한 레시피대로 에센셜 오일과 캐리어 오일(호호바 오일 등)을 계량하여 블렌딩
■ 네이밍 라벨링: 내가 선택한 감정오일 라벨지 부착(개인 실습,재료 키트)

5. 마무리
■ 사용 방법 및 주의사항 안내
■ 서로의 향기 공유하기 : 힐링 에너지 나누기 및 클로징

[제공 물품 및 강의 환경]

■ 업체 제공 물품 (1인 또는 조별 재료 키트 일체)
1. 용기: 롤온 공병 (10ml, 유리 소재)
2.원료: 치유등급(cptg) 천연 에센셜 오일 8~10종(공용 사용 또는 소분 제공)
3.고급 캐리어 오일 (호호바,mct오일 )
4.도구: 시향지, 스포이트, 비커, 알코올 소독제
5.참고자료: 감정 진단 시트, 조향 레시피 차트
6.나만의 라벨지
7. 선물 파우치

■ 기관 준비 사항
1.강의실: 참가자들이 앉아서 실습할 수 있는 테이블과 의자 (4~6인용 테이블 권장)
2.장비: 빔프로젝터, 마이크 (인원에 따라 필요 시)
3.기타: 오염물 닦을 티슈